Magasins bio La Baule, Guérande, Pornichet, Saint Nazaire – Presqu’ile guérandaise
Après 50 ans, votre métabolisme change. Vous devez, alors, faire évoluer votre alimentation pour accompagner certains changements enzymatiques et remplir vos nouveaux besoins nutritionnels. Les nutriments apportés par le bio agissent pour le bien de votre corps.
Avec l’âge qui avance, les changements corporels apparaissent : diminution de la masse musculaire, réduction de la quantité d’eau, augmentation de la masse graisseuse… Afin de combattre ces désagréments liés à l’âge il faut privilégier les aliments ayant du fer, des protéines et surtout du calcium pour renforcer la masse musculaire. Par conséquent, manger des produits laitiers, choux frisé, brocoli, fruits secs, fruits de mer, œufs… Les aliments bio répondent parfaitement à ces besoins.
Manger bio permet de manger plus sainement, c’est absorber des aliments avec plus de vitamines et de minéraux que la plupart des produits venus de l’agriculture traditionnelle.
En complément d’une alimentation saine et bio il faut pratiquer une activité physique régulière. Pas d’inquiétude, on ne vous demande pas de vous inscrire pour les prochains J.O ; mais seulement entre 10 à 30min ou même 1h (si vous avez la pêche), par jour.
L’exercice physique régulier permet de lutter efficacement contre la détérioration musculaire, osseuse, la diminution de la capacité respiratoire…
Sortez vos baskets, vos maillots de bain, ou votre vélo il est temps de s’y mettre !
A chaque âge ses besoins alimentaires … Vous voulez vivre longtemps c’est bien ! Et vivre longtemps en bonne santé, qu’en pensez-vous ?
